從很久以前我的睡眠品質就一直處於很糟糕的狀態，且非常淺眠，一點聲音就會被吵醒，即使很累了依然久久無法入睡，都要躺"最少半小時"才能入睡，導致睡眠不足，隔天也非常累，以為是自己太晚入睡，嘗試早睡後依然如此且循環困擾著我。

 

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