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從很久以前我的睡眠品質就一直處於很糟糕的狀態，且非常淺眠，一點聲音就會被吵醒，即使很累了依然久久無法入睡，都要躺"最少半小時"才能入睡，導致睡眠不足，隔天也非常累，以為是自己太晚入睡，嘗試早睡後依然如此且循環困擾著我。

後來芷均督導介紹我Mary Kay的調養品，看了一下他的成分自己上網google了麩胺酸及氨基丁酸，發現他沒有副作用吃了也不會對身體不好，所以起初我是抱著試試看的心態去嘗試，反正對身體無害！

聽了建議後我決定一天吃兩包（晚上飯後吃），因為自己滿嚴重的，如果是輕微的症狀建議吃一包就夠了喔！

記得是飯後吃喔～不能睡前吃！

於是我每天開始認真吃並且記錄自己開始吃的時間，吃了一週後發現好像沒有甚麼用處，因為我還是睡得很不好。但還是基於花錢買了的心態先把一盒吃完，一盒吃一個月，一個月後我還是覺得沒有改善，於是我去詢問芷均，她說： 「每個人的身體調適反應不同，所以不一定會立即改善，建議我再吃吃看」，於是我心想那我再試試看吧，至少有嘗試過才知道是不是真的有效，過程中我持續每天不間斷的吃著小紫（我給她的簡稱，因為包裝是紫色的哈哈）

從2017年10月到去年2018年10月了，我已經吃了小紫一年了！！！

▌其實吃了半年後我就發現我的睡眠品質完全改變了，而且不再困擾著我，由於想繼續改善我的身體所以選擇吃一年。

仔細想想，我的睡眠情況竟然真的改善了，這完全是我當初沒想過的結果！ 

現在的我改變了~~~~~~~

不再害怕睡不著，不再半夜失眠了，不再翻來覆去了，現在的我半小時內就可以輕易入睡了，隔天精神狀況也變得很好，想想半年前的我 即使睡滿八小時還是會很累覺得沒精神，但現在的我七個小時的睡眠就可以讓我一整天充滿活力！精神變好整個人也開朗許多。

▌那我現在還要吃小紫嗎？

現在依然有持續在吃小紫，因為我想再讓身體調理好再停止吃，讓身體習慣，讓我可以輕鬆簡單的入睡！從此不再害怕睡覺！

PS.大學時我還有因為失眠去醫院看診過，但…..醫生開給我的藥卻沒有甚麼作用，我還是持續被失眠困擾著。

▌ 介紹小紫效果及成分

以下皆是我上網爬文後的心得，分享給大家參考

GABA(氨基丁酸)的療效與作用：

GABA之所有具有許多神奇功效，主要原因即由於GABA可以抑制或阻斷神經細胞過度興奮，因此可讓的身心狀態寧靜、平和及放鬆下來。

1. GABA可促進安眠（不用吃安眠藥就可以改善睡眠品質了！）
2. GABA具良好之降血壓功效
3. GABA可以促進腦細胞活性化
4. GABA可以舒緩許多身心不適症狀
5. GABA可以促進人體大量分泌生長激素
6. GABA可能是令你大腦青春永駐的藥

另外大家如果不知道自己是否需要改善，這裡有一張表格給大家參考：）

我自己當時是全部情形都有哈哈，所以算是較嚴重的才選擇一天吃兩包！

在這裡我要謝謝芷均，讓我可以用最少半年的時間就把困擾我至少７年的病養好，並且是對身體沒有負擔的，如果有像我一樣問題的朋友們，也推薦你們這個非常棒的調養品唷！

Thanks for reading!