OFF THE CLOCK: Feel Less Busy While Getting More Done 《要忙，就忙得有意義》

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喜歡看些可以幫助自己成長的書，繼Joyful後發現了這本時間管理的書!

OFF THE CLOCK: Feel Less Busy While Getting More Done

作者是一位暢銷作家、podcast主持人、演講者還是四個小孩的媽媽呢

她如何在那麼忙碌的生活中達到work-life balance呢?

作者也設計出紀錄時間的表格，以半小時為單位，記錄每天在做的事，且藉由訪談千位以上的人，了解他們是如何運用自己的時間，達到更有效率的做事方法及智慧。

在書中也提到「照料時間花園 TEND YOUR GARDEN」的概念，時間就如同花園一樣，當我們想要在某個時刻好好享受花園裡的一切，那麼我們必需要用心照顧，並且關注花園中所發生的一切。

在這本書中，看到了許多靈感及值得深深被記住的句子及想法，因此，決定將它紀錄下來。

1. “ Time is finite, so we must make smart choices about it. But time is also abundant: there is enough for anything that truly matters.”

正因為時間稍縱即逝，所以我們更加應該做聰明的選擇，如何運用自己的時間。但時間也可以是非常多的，只要我們慎選真的值得我們花時間去做的／陪伴的人事物。
當我們列出真正想做的事情或是想陪伴的人事物時，那些時間就是值得的。要了解時間很短暫，所以我們要好好保握當下，去做自己真正想做且值得做的事情。

2. “ People who feel like they have enough time are exceedingly mindful of their time. They know where the time goes. They accept ownership of their lives and think through their days and weeks ahead of time. They also reflect on their lives, figuring out what worked and what didn’t.”

作者藉由訪談中發現，那些有足夠時間做自己事情且運用時間的人，他們總是知道自己的時間跑到哪裡去了，他們可以掌控自己的時間且在下周來臨前做好準備，而他們也經常思索並檢視著他們的生活，並且知道哪些事情是值得去做的或是應該減少去做的事情。
例如：花時間在滑手機,討論別人的生活,花過多的時間追劇...
且藉由在每天結束前檢視自己的生活，可以讓自己擁有更多的時間。

3. “ It’s hard to start anything new as you slide toward the weekend, but you can think about what your future self should be doing. This can turn what would be wasted time into the most productive afternoon of the week.”

週五是最難開始新的挑戰或是嘗試新的事物或是想法，但是你可以思考自己未來想要成為甚麼樣的人，未來想做什麼事情。

這樣可以將周五下午浪費的時光轉變成最有效率的時間。

4. “ Time discipline leads to time freedom.”

自律的管控自己的時間可以讓你有更多的時間自由!

5. “ What currently fills your time? With every activity ask this question: What is my purpose here? ”

當你迷惘時，可以試試看這個方法

當你在做一件事情時，問問自己：我做這件事的目的及原因是什麼？

你會更清楚自己是否真的要花時間在這件事情上面

6. “ There is great freedom in working because you want to and not because you have to. This mental space often leads to better work.”

工作是你想做的而不是你應該或必需去做的

如此一來，Mental space心理空間* 會導向一個更好的工作狀態。

*心理空間是吉爾斯·福康尼耶（Gilles Fauconnier）提出的一種理論建構，與真理條件語義學中的可能世界相對應。心理空間與可能世界之間的主要區別在於，心理空間不包含對現實的忠實表達，而是包含理想化的認知模型。建立心理空間和建立這些心理空間之間的映射關係是意義建構中涉及的兩個主要過程。

7. “ Work that doesn’t advance you toward the life you want is still wasted time.”

工作沒有使自己進步或達到自己想要的生活，就是浪費時間。

8. “ Slowing down makes it last longer. The enjoyment itself is sustained.”

不要太著急，有時候放慢腳步去享受當下會感覺有更多的時間。

當我們在做自己喜歡做的事情時，不用擔心時間流逝，因為這是值得的。

9. “ Happiness is a great reason to let good enough be good enough, but for our purposes, it is important to note that satisficing saves incredible quantities of time.”

幸福是最好的理由去使得＂足夠，就已經足夠了＂

非常重要的是滿足可以節省大量時間。

＊避免花太多時間在選擇，請給自己下一個最後期限，當時間到可以給自己一些獎勵，因為你非常有效率！

10. “ It’s your life. Be bold.”

這句話是我最喜歡的一句話，也是點醒自己的文字

不論遇到什麼困難或是難關，請告訴自己：這是你的人生，請勇敢一點！

以上是個人精選最重要且有意義的10句，希望可以做記錄也帶給大家一些勇氣去做改變，一起好好掌控自己寶貴的時間吧！

推薦給想要擁有更多時間且想知道自己時間都跑去哪裡的人

這本書絕對會是2020必讀的書！